肝被称为人体生命的“金字塔”。肝脏对于藏血、循环、吸收、代谢等系统都有所关联，若是肝脏一有问题，就容易打乱身体的正常系统运作，外在就会有多种表现，尤其是对睡眠会有很大的影响。最常见的就是失眠多梦，晚上爱惊醒。
凌晨一点
凌晨一点是气血流经肝脏的时间，若肝火旺盛，在这个时间自然就容易情绪不定，容易被外界所惊扰而变得烦躁与易怒，从而无法入眠。
凌晨三点
12点到3点是肝脏排毒的时间，3点钟经常醒过来，说明肝脏的排毒功能出现异常，简单来说就是肝不好。
此外，晚上睡觉时这几种异常的现象也是肝脏受损的表现：
1、失眠
肝功能受损易导致肝气郁结，气血亏虚，从而导致睡眠障碍，严重者可导致神经衰弱、抑郁症，所以睡眠障碍的人，从肝脏气机开始调理很重要。
2、磨牙
磨牙排除肚子里有寄生虫的情况外，而肝火过于旺盛，令体内热毒积聚，那么就会有磨牙的反应出现。
3、抽筋
抽筋不只是缺钙，研究表明，肝不好的人也容易手臂、后腰、肩部、上腹部酸痛，小腿莫名的抽筋，如果自己不能找出抽筋的原因，最好到正规医院做下检查。
