秋季气温多变,肝病很容易在这个时节复发,尤其是免疫力差的人,更易染上感冒或上呼吸道感染、腹腔感染以及肝炎等多种感染性疾病,一些曾经患过肝病的人更易因此旧病复发。那么,肝病患者应该注意什么呢?
第一,适当秋冻,增强抵抗力。 初秋之季,虽有凉风时至,但暑热未尽,天气变化无常,因而,肝病患者不宜过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗后很容易感冒,同时也要根据自身的情况来判断衣物的增减。一般早晨较为凉爽,但也要注意着凉。
第二,汤粥开胃,清淡进补。 立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但有“秋老虎”的肆虐,人们极易倦怠、乏力、呆滞。初秋时,建议肝病患者多食粥品,尽量不吃葱姜蒜,拒绝吃辣椒以及油炸、膨化食品等。
第三,慢步运动。 立秋时节,气温大大下降,凉爽的天气正是锻炼身体的黄金时节,每个肝病患者可根据自身情况选择不同的锻炼项目,如太极拳、八段锦、慢跑、呼吸操、快走等。但比较推荐慢跑,运动效果到微微出汗为佳,运动速度越慢越好。
第四,收敛神气,保持安定。 当我们看到外界原本生机盎然的景致渐次荒芜,容易产生忧愁、悲伤、情绪不稳定的症候。即“自古逢秋悲寂寥”,因此肝病患者要注意避免产生“秋思”“忧郁”等不良情绪波动,保持愉悦的心情,避免各种不良刺激,更应避免生气。