转氨酶的数值可以在一定程度上反应出一个人的肝脏情况。当转氨酶偏高的时候，就表示我们的肝脏可能出现了一些问题，就需要及时的进行调理和治疗来降低转氨酶。太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）专家建议：氨酶偏高时患者可以吃五谷杂粮和菌类食物，调整自己的生活习惯，必要的时候使用药物来降低转氨酶。
一、吃五谷杂粮和菌类食物
患者可以吃五谷杂粮和菌类食物来降低转氨酶。比如燕麦、小米、紫薯等食物就属于五谷杂粮。这些食物里面含有比较多的膳食纤维，可以减少患者体内腐生细菌分泌的毒素，还可以减轻患者的肝脏负担，从而起到降低转氨酶的效果。而菌类食物可以让患者体内白细胞、单核巨噬细胞变多，增强吞噬的功能，提高免疫力，从而起到降低转氨酶的效果。
二、调整生活习惯
患者还可以通过调整自己的生活习惯来降低转氨酶。如果患者有抽烟、喝酒这种坏习惯的时候，就会导致转氨酶升高。所以患者们可以通过改掉自己抽烟、喝酒的坏习惯来降低转氨酶。另外，长期的熬夜会导致患者内分泌失调，引起转氨酶升高，所以可以早睡早起调节好自己的作息时间来降低转氨酶。
三、服用药物
当患者的转氨酶偏高比较严重的时候，还可以吃一些药物来进行降低。患者要到专业正规的医疗机构就就诊，在医生的指导下用药，合理的用药，不仅可以让转氨酶恢复到正常值。还可以使患者肝脏的代谢速度恢复正常，肝细胞功能恢复稳定。
