肝脏作为成年人体内最大的实体器官，担负着多种重要的功能，也面临着病毒、酒精、药物等多种潜在损伤肝脏的威胁。太原龙城中医医院在此提醒您，只有了解肝脏健康状况，科学规范治疗，才能降低肝炎对健康造成的危害。
如何科学预防肝炎危害？
肝炎有病毒性及非病毒性之分。病毒性肝炎是由于感染嗜肝病毒，如甲型肝炎病毒、乙型肝炎病毒等引起的肝脏传染性疾病。非病毒性肝炎主要包括酒精性肝病、代谢相关脂肪性肝病和药物性肝损害等。因此，我们要针对疾病类型进行不同预防，确保不受疾病侵袭。
病毒性肝炎预防指南：
1. 规范行为
病毒性肝炎一般都需要一定途径进行传播，比如甲肝和戊肝主要是通过粪口途径感染，乙肝主要通过体液、母婴传播和性传播等。所以，日常生活中我们要规范行为，保证饭前便后洗手，防止病从口入；避免与他人共用私人物品（牙刷、剃须刀等），防止疾病传染。
2. 及时接种疫苗
全面接种疫苗能够有效降低肝炎病毒感染风险。
3.就医不要去不正规的私人诊所
避免到不正规的私人诊所拔牙、补牙；避免到不正规的机构文眉、文身；避免到不正规的机构进行医美治疗等。
3. 及时阻断
已经感染乙肝的孕龄期妇女应及时到医院检查，必要时在医生指导下应用抗病毒药物进行母婴阻断。
非病毒性肝炎预防指南：
1.保持健康体重
肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动。还需要根据自己的实际情况均衡饮食。
2.戒酒
戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施，研究发现，对于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝内脂肪可明显改善。
3.服药遵医嘱
要做到遵医嘱服药，避免联合用药。
4.注意睡眠时间
肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡，有助肝脏自我修复，将不良影响降到最低。
5.平和心态
要想使肝脏健康，还要学会保持好情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗，以使肝气正常生发、顺调。
肝脏没有痛感神经，只要还有30%的肝组织在起作用，就可以维持日常生活，而这时人体通常不会出现什么异常症状。所以我们更需要时刻关注它的健康，才能保证生活的品质。太原龙城中医医院再次提醒您：早发现、早诊断、早治疗是关键，做好防控，及时治疗才能远离肝病，享受美好生活。
