有不少的女性朋友都不是特别的注意自己的生活习惯，其实延缓衰老的进程和生活各种习惯还是离不开的，尤其是熬夜，熬夜对肌肤的伤害还是很大的，会直接影响到肌肤的新陈代谢，导致垃圾毒素堆积在皮肤表面，肤色变得暗黄粗糙，皱纹也会是慢慢的出现在皮肤上，整个人看着也会很显老态的。
都说凉水对于肌肤有着镇静的效果，但是太冷的水不会让脸部毛孔变小，反而会刺激脸部皮肤。而太热的水会带走皮肤的保湿因子，让脸部皮肤更干燥。平时洗脸以手能感受到微热为佳。这样可以保护减少伤害。
熬夜也还是可以帮助肌肤减少皱纹，让皮肤变得细腻，同时身体有自我修复的系统，一般在晚上11点到凌晨3点的时间进行运作，晚上11点前入睡能减轻皮肤的负担，肌肤健康，养成好气色，避免长熬夜痘。南京苏朗美容医院说平常要减少熬夜，让肌肤细胞更好的更新换代，肤色也会越来有气色的。
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