同学们在备考五年制专转本的时候，是不是都会有压力大，心态不好的时候，我们都知道心态这个东西，假期会崩，倒计时崩，报名时又崩，考前使劲崩。其实心态崩了，不可怕，可怕的是崩了调整不回来。那怎样调整心态呢？
一、正确看待名次升降的正常情况
喜欢竞争，但过分关注考试排名，对自己的名次升降过于敏感，这是复习迎考阶段表现在少数考生身上的另一种不健康心态。适度的竞争能增强学生的学习能力和克服困难的意志力，但过于频繁的竞争，则会使学生产生怯场、紧张的心理状态，不仅失去激励作用，反而有损学生的身心健康。因此，家长应该让孩子明白，竞争可以激发潜质，但太看重竞争，过分关注结果，却常常会适得其反。特别是那些学习成绩比较差的孩子，如果竞争意识太过强烈，就会因为频频受挫而对学习失去兴趣和信心。
二、克服真实考场的紧张感
虽然在专转本前同学们会经历很多次与其相似的考试，例如在专转本前的一模考试，二模考试还有全真模拟。但真正到了考场上，我们仍然会觉得考试环境与往常不同。不论是心理的原因，还是真实的环境，我们都会觉得他比往常的考试严厉许多，老师身上都带着主监考和副监考的牌子，表情也非常严肃。这是我们专转本所处的环境。如果和往常相比，确实有很大的不同。再想一想，我们依然在这个教室，教室里依然是黑板和桌子，老师和同学。而让同学们觉得有很大不同的，其实是同学心境。只要同学们不多想，那么这di一道难关，我们就轻而易举地攻克了。
三、选对合适的辅导班助你备考信心十足
对于基础比较薄弱、备考找不到方向的、不知道如何志愿填报的、对于转本没有信心、把握不大的，建议同学们或家长朋友们报个辅导班更加稳妥一点，毕竟专业的人做专业的事，学习的效率才能事半功倍！江苏瀚宣博大专培训辅导班培训项目涵盖专转本、自考、成教、职教高考等学历提升业务。是江苏省一家拥有十年以上办学辅导经验的连锁化、规模化培训机构。江苏瀚宣博大五年制专转本零基础辅导英语和两门专业课，英语从零基础开始教起，并有每天布置单词的背诵和默写任务，辅导语法、阅读、完形、写作，通过英语试juan集、习t册等提升应试技巧。对专业课根据考纲进行分班培训，全年循环滚动开班至考试前，更有周末班、寒暑假集训班、考前集训班、全科冲刺班、单科班、baoguo协议班等班次供学生选择。有意向的考生及家长可联系吕老师【一五三，八零三六，氿零五二】即刻参与辅导，增加转本考试通过lv！
缓解自己的压力需要我们采取多种方法。除了以上介绍的方法外，我们也可以通过调整自己的饮食、学习一些放松技巧等方法来缓解自己的压力。重要的是要认识到自己的压力源并采取有效的应对措施。只有这样，我们才能更好地面对生活中的挑战和压力。#五年制专转本##专转本##学历提升##职教高考##专接本##专升本#
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