自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。
一、不要给自己的拖拉找借口
制定合理的学习计划，并严格遵守作息时间，适当地放松是非常有必要的，但是，在放松之前务必给自己一个时间限制，不要为了延长玩耍的时间而找出各种理由。倘若一开始你就坚持不下去，那么zui后一定会到达理想的彼岸。
二、不要给自己留退路
有些同学可能会担心考不上这些问题，关于专转本这件事有时候是需要逼自己一下，越是给自己留后路，就越会造成彷徨和无措。所以既然决定了专转本，就不要想着考不上的这些想法。精力专注于专转本学习，踏踏实实努力就好。就怕一心想着有个退路，造成不能百分百投入，zui后什么也没有得到。
三、设定奖惩机制
为自己设定一些奖惩机制，以激励自己更好地执行计划。例如，完成学习任务后，可以给自己一些奖励；未完成时，则要承担一些惩罚。
四、坚定自己的目标
要时刻让自己记住，自己这段时间的规划是好好学习，通过专转本上岸，把自己提升到一个新的高度。这个过程可能会比较痛苦，但是成功以后，以后减少很多不必要的烦恼！
在需要专注的时间打开手机免打扰功能。在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能，可将几个重要电话列入白名单。
五、报班能在大家的专转本之路上助益很多
随着专转本人数的增加，市面上的各种辅导机构也是越来越多。不少同学为报班挑花了眼，新手不知道如何选择，很容易花钱报了班什么都没学到，还白白浪费宝贵的时间。如何选择辅导班？主要是看资历、看口碑、看师资等方面。江苏瀚宣博大五年制专转本是由主考院校名师授课，小班化教学，严格的考勤制度，并提供院校介绍、能力测试、统1报名、推荐专业、心理疏导等一系列服务，根据学员的基础不同，开设考前辅导班、冲刺班、寒暑假集训班、签约协议班等不同班次供选择报名，因材施教，助力每位学生能够顺利tong过专转本考试。扬州校区正在火热招生中，更多详情请与冯老师联系（壹捂叁 漆壹贰氿 巴巴叁漆）。
通往梦想的旅途，总会有迷茫和诱惑、荆棘和坎坷，在前行的路上，你一定会遇到各种艰难险阻，只要持之以恒的努力，你定会到达属于自己的理想王国。通过自己不懈的努力，考试理想的本科！
