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      昆山瀚宣博大五年制专转本老师帮助考生怎样轻松备考

      2023-10-13 09:55:56发布,长期有效,766浏览
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    一年一度的五年制专转本考试又要来临了,为了帮助广大考生能够充分发挥自己的实力,瀚宣博大专转本昆山校区的老师就心理调试、饮食休息、答题技巧等提出一些简便易行、行之有效的方法给大家分享。
        克服考前焦虑症的要点
      面对五年制专转本而焦虑,可以运用自我开放来宣泄紧张不安。查明担忧的具体原因,找亲朋好友倾诉一番或借助其他可行的方式来加以宣泄。这样可降低自我的焦虑感,还可求得倾诉对象的一些帮助。把自己的注意焦点放在如何获取成功上。讲究生活的规律性和丰富性。不能因为将要有重大考试的来临,就打乱了自己的生活节奏和安排。让生活的丰富多彩来消除由于紧张而产生的厌烦情绪。
        临考前考生该做些什么?
      了解自己的生物规律,当精力充沛、记忆力好时,就认真复习,感觉疲劳时,就休息。临考前坚持体育锻炼十分重要。适当地安排一些娱乐活动,如听音乐,到大自然中走走、唱歌、跳舞等,都能缓解紧张,提高复习效率。
        临进考场前的心理调节
       可以向瀚宣博大专转本的老师倾诉,老师会帮助考生进行心理辅导减轻压力,还可以同学互相交流鼓励。
      ■考场心理调节法
      1、 睡眠法:有些考生一接到试卷,就匆忙答卷,可是由于睡眠不足,身体欠佳,或者因为怯场,导致发挥失常。此时不妨趴在桌上,休息3至5分钟,以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调,还能消除疲劳、紧张,使情绪稳定,思路敏捷。2、 牧羊法:有一些考生拿到试卷后,便忧心忡忡,导致植物神经系统紊乱,使交感神经系统过度紧张,迷走神经过度抑制。这时,考生可让思路像牧羊一样,任其在大草原上畅游。这样,有利于植物神经协调,从而摆脱困境,顺利迎考。
    江苏瀚宣博大专转本培训是经教育局注册的正规机构,江苏瀚宣博大教育咨询有限公司立足无锡辐射整个江苏,瀚宣博大为注册商标。自成立以来,秉承“教育改变生活,学历改变未来”的使命,一直专注于中国学历教育,让学习更加高效,让学习充满乐趣,让人生飞得更高。一直专注致力于中国教育品牌,努力于中国教育品牌。江苏瀚宣博大教育集团发展于2005年,集团聚集教育界的精英,经多年的教育研究和实践总结出一套行之有效的教学模式,在传授知识的同时树立学生学习的信心,培养学生顽强的意志品质,沉着冷静的心里素质和积极健康的生活态度。规范学生的学习习惯,培养学习能力,从而全面提高学生的学习质量。

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